10 motivos para ter um cãopanheiro
Amor incondicional, companheiro dedicado, diversão
constante. A maioria de nós, amantes de cães, sabe que a vida é melhor com
um cão. Mas esse conhecimento é baseado em um sentimento, ou há algo mais
em ação? A resposta é: Existe, há algo mais em ação; a Ciência.
Passar tempo com cãopanheiros
faz maravilhas para o seu bem-estar. Pesquisas recentes mostram que
possuir um cão é bom para você física e emocionalmente. Eles nos tornam
mais felizes, mais saudáveis e nos ajudam a
lidar com uma crise, podendo até
ajudá-lo (a) a conseguir
um encontro. Leia
sobre 10 benefícios apoiados pela ciência de ter um cão.
1. Os cães nos fazem sentir menos sozinhos.
Os cães podem estar
lá para você mesmo quando as pessoas não podem. Eles oferecem amor
incondicional, apoio emocional e carinhos constantes que ajudam a evitar o
isolamento social. Um pequeno estudo australiano descobriu que ter um cão
reduz a solidão.
Outra pesquisa feita nos Estados Unidos com donos e
não donos de animais de estimação pelo Human Animal Bond Research Institute
descobriu que 85% dos entrevistados acreditam que a interação com animais de
estimação reduz a solidão. A maioria concorda que as interações entre
humanos e animais de estimação podem ajudar a lidar com o isolamento social.
2. Os cães são bons para o coração.
Possuir um cão pode
ajudá-lo a viver mais. Uma visão abrangente de
estudos publicados entre 1950 e 2019 descobriu que os donos de cães tinham um
risco menor de morte. Estudos sugerem que os donos de cães têm níveis mais
baixos de pressão arterial e melhores respostas ao estresse.
Até mesmo viver com
um cão faz diferença. Pessoas que sofreram eventos coronarianos anteriores
tiveram um nível ainda maior de redução de risco de morte após adotarem um 4
patas. Pesquisas concluíram que o vínculo entre humanos e cães reduz o
estresse, que é uma das principais causas de problemas cardiovasculares.
3. Os cães ajudam você a parar de se estressar.
Seu cãopanheiro
pode oferecer conforto e aliviar suas preocupações.Vários estudos mostram que cães ajudam a aliviar o
estresse e a ansiedade.
Mesmo apenas
acariciar um cão reduz a pressão arterial, a frequência cardíaca,
diminui a respiração e relaxa a tensão muscular. Cientistas americanos
descobriram que apenas 10 minutos acariciando um cachorro pode ter um impacto
significativo. Os participantes do estudo tiveram uma redução
significativa no cortisol, um importante hormônio do estresse.
4. Os cães nos ajudam a lidar com a crise
Os cães ajudam-nos
a recuperar psicologicamente de uma crise. A Pardue University – Indiana – EUA, descobriu que veteranos de guerra com Transtorno
de Estresse Pós-Traumático – TEPT, se saem melhor tanto fisiológica quanto
psicologicamente quando têm um cão ao seu lado. Eles tiveram
significativamente menos sintomas de TEPT e mostraram melhores habilidades de
enfrentamento dos problemas pós-guerra.
5. Os cães encorajam você a se mover.
Essas longas
caminhadas pelas calçadas, trilhas e caminhos se somam. Um estudo britânico de
2019 descobriu que os donos de cães são quase quatro vezes
mais propensos do que os não donos de cães a cumprir as diretrizes diárias de
atividade física. Os donos de cães passam quase 300 minutos toda semana
andando com seus cães. São 200 minutos a mais de caminhada do que pessoas
sem um filhote.
Eu possuo 4 cãopanheiros
de raça pequena: 3 são Yorkshire e 1 Pinsher. A caminhada é em dupla, então são
4 caminhadas por dia, 2 pela manhã e 2 ao entardecer. Acho que estou em dia com essas diretrizes.
6. Os cães tornam você mais atraente, mesmo
virtualmente.
Se você está
procurando um encontro, talvez seja hora de ter um cão. Nada de Tinder. A
presença de um cão pode fazer as pessoas parecerem mais simpáticas e atraentes.
Em uma série de estudos, os homens eram mais propensos
a obter o número de telefone de uma mulher quando tinham um cão com
eles. Em outro estudo, os pesquisadores pediram que os indivíduos
classificassem as pessoas em fotografias e descobriram que as pessoas pareciam
mais felizes e relaxadas quando apareciam com um cachorro.
Outro estudo descobriu
que homens e mulheres deslizam mais para a direita quando incluem uma foto de
perfil de seu filhote. As mulheres se beneficiaram mais do que os homens
com cães em seus perfis. Encontrar fotos de cães em sua galeria de
imagens não deve ser um problema - o estudo descobriu que 65% dos donos de cães
admitem tirar mais fotos de seus cães do que de seus parceiros.
7. Os cães nos tornam mais sociais.
Andar com um cãopanheiro
pode nos tornar mais acessíveis e dar às pessoas uma conversa
inicial. Pense em quantas vezes você conversou com outras pessoas, sejam
elas seus vizinhos ou novos amigos no parque de cães ou mesmo na rua.
Pesquisadores descobriram que cerca de 40% dos donos
de cães tinham mais facilidade em fazer amigos. Os cães são a maneira
perfeita de conhecer estranhos e formar novas amizades.
As pessoas que têm
um forte apego a um animal de estimação se sentem mais conectadas em seus
relacionamentos humanos e suas comunidades.
8. Os cães são tão adoráveis que nos fazem amá-los
Há uma razão pela
qual os filhotes são tão irresistíveis: as características faciais de um cão
possuem um “esquema infantil”. Esses “libertadores
sociais” desencadeiam uma resposta inata do cuidador em humanos. Então, da
próxima vez que você não conseguir parar de assistir aquele vídeo de cachorro,
saiba que aqueles olhos grandes e orelhas caídas são cientificamente atraentes.
9. Os cães nos fazem mais felizes
Apenas olhar para
um cachorro pode elevar seu ânimo: um estudo de 2009 no Japão descobriu que olhar
nos olhos de seu cachorro aumenta seu nível de oxitocina, também conhecido como
o “hormônio do amor”. Além dos benefícios gerais para a saúde de possuir
um cão, eles são impulsionadores naturais do humor. Aqueles com AIDS são
menos propensos a sofrer de depressão se tiverem um animal de estimação, de
acordo com um estudo de 2017.
10. Cães ajudam idosos com função cognitiva e
interação social
Estudos explorando
os efeitos dos cães em idosos encontraram resultados positivos. Um estudo descobriu que a terapia com animais de
estimação melhora a função cognitiva de residentes com doença mental em
cuidados de longo prazo. Outro mostrou diminuições significativas nos
comportamentos agitados em idosos com demência e melhorou as interações
sociais.
Um melhor amigo de
quatro patas oferece amor e apoio incondicionais, o que é especialmente
importante em tempos difíceis. Embora as pessoas possam pensar que estamos
cuidando de nossos companheiros caninos, é mútuo: os cães cuidam de nós, e a
ciência confirma isso.
Talvez tudo isso mostra porque o nosso capacho é de animais de 4 patas, a
guirlanda da porta tem cães e gatos e o meu chaveiro do carro tem um cão. Tudo
aconteceu por acaso, mas são muito significativos para nós.
Por hoje é só. Um abraCão em todos.
